Sığır döş eti (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Sığırın döş bölgesinden elde edilen bu yağsız et parçası, 100 gramında protein içerir.

100 gram

157 kalori

20,7Protein (g)

0,6Karb. (g)

7,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	157 kcal
1 porsiyon	453,6 g	712 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,7 g · 55%

Karbonhidrat 0,6 g · 2%

Yağ 7,4 g · 44%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 157 kcal

Protein 20,7 g

Karbonhidrat 0,6 g

Yağ 7,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 79 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 330 mg

Kolesterol 62 mg

Doymuş Yağ 2,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi göğüs eti (derili, fırınlanmış, katkılı) 157 kcal Dana böbrek (haşlanmış) 157 kcal Dana kontrnuar (fırında pişmiş) 157 kcal Bütün jambon (yağsız, fırınlanmış) 157 kcal Dana Denver Biftek (Çiğ, Yağsız) 157 kcal Domuz pirzola (yağlı, çiğ) 157 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sığır döş eti (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Sığır döş eti (yağsız, çiğ) yaklaşık 157 kalori içerir.

1 porsiyon Sığır döş eti (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Sığır döş eti (yağsız, çiğ) (453,6 g) yaklaşık 712 kalori içerir.

Sığır döş eti (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Sığır döş eti (yağsız, çiğ) 20,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana gerdan rosto (pişmiş, fırınlanmış) Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız, Select) İğdiş edilmiş tavuk (tüm, çiğ) Jambon (doğal sulu, kemiksiz, yağsız, fırında pişmiş) New England usulü sosis (dana ve domuz) Domuz kaburga eti (kemikli, yağlı, fırınlanmış) Dana bonfile (haşlanmış/braised, yağsız) Kuzu pirzola sırtı (pişmiş, fırınlanmış, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.