Kuru Baklagiller

Siyah fasulye (çiğ) Kaç Kalori?

Olgunlaşmış siyah fasulye tohumlarının çiğ halidir; 100 gramı için besin değerleri standart ölçümlerle belirlenmiştir.

100 gram

341 kalori

21,6Protein (g)

62,4Karb. (g)

1,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	341 kcal
1 porsiyon	12,1 g	41 kcal
1 su bardağı	194 g	662 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,6 g · 25%

Karbonhidrat 62,4 g · 72%

Yağ 1,4 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 341 kcal

Protein 21,6 g

Karbonhidrat 62,4 g

Yağ 1,4 g

Lif 15,5 g

Şeker 2,1 g

Sodyum 5 mg

Kalsiyum 123 mg

Demir 5 mg

Potasyum 1.483 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Bakla (çiğ) 341 kcal Maş fasulyesi (çiğ) 341 kcal Great Northern fasulyesi (çiğ) 339 kcal Moth fasulyesi (çiğ) 343 kcal Fransız fasulyesi (çiğ) 343 kcal Pembe fasulye (çiğ) 343 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Siyah fasulye (çiğ) kaç kalori?

100 gram Siyah fasulye (çiğ) yaklaşık 341 kalori içerir.

1 porsiyon Siyah fasulye (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Siyah fasulye (çiğ) (12,1 g) yaklaşık 41 kalori içerir.

Siyah fasulye (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Siyah fasulye (çiğ) 21,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yumuşak tofu Tempeh (pişmiş) Premium yumuşak tofu İspanyol yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) Soya sütü (şekersiz) Sandviç ezmesi (etsiz) Küçük lima fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Soya proteini izolatı (potasyumlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.