Tam buğday çapati veya roti (dondurulmuş) Kaç Kalori?

Tam buğday unundan yapılan bu yassı ekmek, 100 gramında lifli yapısı ile bilinen geleneksel bir tahıl ürünüdür.

100 gram

299 kalori

7,9Protein (g)

46,1Karb. (g)

9,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	299 kcal
1 adet	43 g	129 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,9 g · 11%

Karbonhidrat 46,1 g · 62%

Yağ 9,2 g · 28%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 299 kcal

Protein 7,9 g

Karbonhidrat 46,1 g

Yağ 9,2 g

Lif 9,7 g

Şeker 2,9 g

Sodyum 298 mg

Kalsiyum 36 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 196 mg

Doymuş Yağ 3,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Baklavalık yufka 299 kcal Sade Waffle (mikrodalgada pişmiş) 298 kcal Glutensiz beyaz sandviç ekmeği 298 kcal Hindistan cevizli kremalı turta (hazır) 298 kcal Glutensiz beyaz ekmek (tapyoka nişastalı) 298 kcal Çikolata Parçalı Waffle (dondurulmuş) 297 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday çapati veya roti (dondurulmuş) kaç kalori?

100 gram Tam buğday çapati veya roti (dondurulmuş) yaklaşık 299 kalori içerir.

1 adet Tam buğday çapati veya roti (dondurulmuş) kaç kalori?

1 adet Tam buğday çapati veya roti (dondurulmuş) (43 g) yaklaşık 129 kalori içerir.

Tam buğday çapati veya roti (dondurulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğday çapati veya roti (dondurulmuş) 7,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sade irmik lapası (su ile hazırlanmış) Glutensiz beyaz ekmek (tapyoka nişastalı) Elmalı turta (hazır, zenginleştirilmiş unlu) Limonlu kızarmış turta Kahvaltılık gevrek (ballı) Waffle (ev yapımı) Çikolatalı pasta Ahududulu Danimarka çöreği

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.