Tam buğday makarna (haşlanmış) Kaç Kalori?

Tam buğday unundan üretilmiş ve haşlanmış makarnadır. 100 gramı için besin değerleri pişmiş hali üzerinden belirtilmiştir.

100 gram

149 kalori

6Protein (g)

30,1Karb. (g)

1,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	149 kcal
1 su bardağı	117 g	174 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6 g · 15%

Karbonhidrat 30,1 g · 75%

Yağ 1,7 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 149 kcal

Protein 6 g

Karbonhidrat 30,1 g

Yağ 1,7 g

Lif 3,9 g

Şeker 0,8 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 96 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Esmer pirinç (haşlanmış) 147 kcal Buharda pişmiş pirinç (Çin restoranı usulü) 151 kcal Mısır ve kinoa unlu makarna (pişmiş) 152 kcal Tam buğdaylı makarna (pişmiş) 156 kcal Makarna (haşlanmış, tuzlu) 157 kcal Makarna (haşlanmış, tuzlu) 157 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday makarna (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Tam buğday makarna (haşlanmış) yaklaşık 149 kalori içerir.

1 su bardağı Tam buğday makarna (haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Tam buğday makarna (haşlanmış) (117 g) yaklaşık 174 kalori içerir.

Tam buğday makarna (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğday makarna (haşlanmış) 6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yüksek yağlı damla çikolatalı kurabiye Ananaslı ters yüz kek Pirinç kepeği ekmeği (kızarmış) Turta tabanı (dondurulmuş) Yulaflı ve üzümlü kurabiye Pirinç (kısa taneli, haşlanmış) Tam buğday naan ekmeği (soğutulmuş) Patlatılmış darı

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.