Esmer pirinç (haşlanmış) Kaç Kalori?

Ön pişirme işleminden geçirilmiş, haşlanmış esmer pirinçtir. 100 gramı için besin değerleri ürünün hazırlık yöntemine göre farklılık gösterir.

100 gram

147 kalori

3,1Protein (g)

31,3Karb. (g)

0,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	147 kcal
1 su bardağı	155 g	228 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,1 g · 9%

Karbonhidrat 31,3 g · 86%

Yağ 0,9 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 147 kcal

Protein 3,1 g

Karbonhidrat 31,3 g

Yağ 0,9 g

Lif 1,7 g

Şeker 0,2 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 61 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Tam buğday makarna (haşlanmış) 149 kcal Buharda pişmiş pirinç (Çin restoranı usulü) 151 kcal Mısır ve kinoa unlu makarna (pişmiş) 152 kcal Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzsuz) 138 kcal Tam buğdaylı makarna (pişmiş) 156 kcal Yumurtalı erişte (pişmiş) 138 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Esmer pirinç (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Esmer pirinç (haşlanmış) yaklaşık 147 kalori içerir.

1 su bardağı Esmer pirinç (haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Esmer pirinç (haşlanmış) (155 g) yaklaşık 228 kalori içerir.

Esmer pirinç (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Esmer pirinç (haşlanmış) 3,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bagel (sade, kalsiyum propiyonatlı) Yaban mersinli tahıl gevreği Pirinç (kısa taneli, çiğ) Yulaf ezmesi (çiğ) Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) Glutensiz waffle Darı (Çiğ) Çıtır altıgen mısır gevreği

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.