Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) Kaç Kalori?

Dış kabuğu korunmuş orta taneli pirinç çeşididir. Değerler 100 gram çiğ ürün üzerinden hesaplanmıştır.

100 gram

362 kalori

7,5Protein (g)

76,2Karb. (g)

2,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	362 kcal
1 su bardağı	190 g	688 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,5 g · 8%

Karbonhidrat 76,2 g · 85%

Yağ 2,7 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 362 kcal

Protein 7,5 g

Karbonhidrat 76,2 g

Yağ 2,7 g

Lif 3,4 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 33 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 268 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Beyaz kek unu (zenginleştirilmiş) 362 kcal Tarçınlı rulo (soslu, pişmiş) 362 kcal Buğday unu (beyaz, %13 protein) 362 kcal Buğday unu (beyaz, %15 protein, zenginleştirilmiş) 362 kcal Yulaf ezmesi (hazır, sade, kuru) 362 kcal Buğday unu (beyaz, %15 protein) 362 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) kaç kalori?

100 gram Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) yaklaşık 362 kalori içerir.

1 su bardağı Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) (190 g) yaklaşık 688 kalori içerir.

Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) 7,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pirinç ve buğday unlu kurabiye (şekerli) Glutensiz çok tahıllı kraker Kuru maya (aktif) Beyaz pirinç (kısa taneli, çiğ) Buğday unu (tam buğday, yumuşak) Pound kek Çok tahıllı İngiliz muffin ekmeği Bagel (tam tahıllı beyaz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.