Sebzeler

Uzun fasulye (çiğ) Kaç Kalori?

Çiğ olarak tüketilebilen uzun fasulye, kendine has uzun yapısıyla bilinen bir sebze türüdür.

100 gram

47 kalori

2,8Protein (g)

8,4Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	47 kcal
1 porsiyon	12 g	6 kcal
1 su bardağı	91 g	43 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,8 g · 23%

Karbonhidrat 8,4 g · 69%

Yağ 0,4 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 47 kcal

Protein 2,8 g

Karbonhidrat 8,4 g

Yağ 0,4 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 50 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 240 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Uzun börülce (haşlanmış, tuzlu) 47 kcal Uzun fasulye (haşlanmış) 47 kcal Enginar (çiğ) 47 kcal Sümbül fasulyesi (çiğ) 46 kcal Bezelye ve havuç (haşlanmış, süzülmüş) 48 kcal Bezelye ve havuç (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 48 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Uzun fasulye (çiğ) kaç kalori?

100 gram Uzun fasulye (çiğ) yaklaşık 47 kalori içerir.

1 porsiyon Uzun fasulye (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Uzun fasulye (çiğ) (12 g) yaklaşık 6 kalori içerir.

Uzun fasulye (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Uzun fasulye (çiğ) 2,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sarı domates (çiğ) Sarı çalı fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) Yam kökü (pişmiş, tuzlu) Sirken otu (haşlanmış, tuzlu) Ispanak (haşlanmış, tuzlu) Kimchi Kış kabağı (çiğ) Agar agar (deniz yosunu, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.