Yulaf ezmesi (suyla haşlanmış, tuzsuz) Kaç Kalori?

Su ile haşlanarak hazırlanan, tuz eklenmemiş sade yulaf ezmesidir. 100 gram pişmiş ürün üzerinden besin değerleri sunulur.

100 gram

71 kalori

2,5Protein (g)

12Karb. (g)

1,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	71 kcal
1 porsiyon	14,6 g	10 kcal
0,75 su bardağı	175 g	124 kcal
1 su bardağı	234 g	166 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,5 g · 14%

Karbonhidrat 12 g · 67%

Yağ 1,5 g · 19%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 71 kcal

Protein 2,5 g

Karbonhidrat 12 g

Yağ 1,5 g

Lif 1,7 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 70 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Mısır irmiği (suyla pişmiş) 71 kcal Mısır irmiği (beyaz, pişmiş, tuzlu) 71 kcal Yulaf ezmesi (suyla pişmiş, tuzlu) 71 kcal Mısır hominy (konserve, sarı) 72 kcal Mısır homini (Konserve, beyaz) 72 kcal Yulaf ezmesi (hazır, sade, pişmiş) 68 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yulaf ezmesi (suyla haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Yulaf ezmesi (suyla haşlanmış, tuzsuz) yaklaşık 71 kalori içerir.

1 porsiyon Yulaf ezmesi (suyla haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

1 porsiyon Yulaf ezmesi (suyla haşlanmış, tuzsuz) (14,6 g) yaklaşık 10 kalori içerir.

Yulaf ezmesi (suyla haşlanmış, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Yulaf ezmesi (suyla haşlanmış, tuzsuz) 2,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Limonlu kızarmış turta Mısır Unu (Beyaz, Zenginleştirilmiş) Waffle (ev yapımı) Krem tartar Tarçınlı yulaflı kahvaltılık gevrek Tam buğday ekmeği (ev yapımı, kızarmış) Mısır ekmeği (tost tipi) Buğday rüşeymi (işlenmemiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.