Ekmek ve Tahıllar

Arpa (kabuklu) Kaç Kalori?

Dış kabuğu soyulmuş olan arpa, çeşitli yemeklerde ve çorbalarda kullanılan temel bir tahıl ürünüdür.

100 gram

354 kalori

12,5Protein (g)

73,5Karb. (g)

2,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	354 kcal
1 su bardağı	184 g	651 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,5 g · 14%

Karbonhidrat 73,5 g · 81%

Yağ 2,3 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 354 kcal

Protein 12,5 g

Karbonhidrat 73,5 g

Yağ 2,3 g

Lif 17,3 g

Şeker 0,8 g

Sodyum 12 mg

Kalsiyum 33 mg

Demir 3,6 mg

Potasyum 452 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Beyaz un (kendinden kabaran, zenginleştirilmiş) 354 kcal Patlatılmış darı 354 kcal Şeker kaplı buğday yastıkçıkları 354 kcal Ev yapımı sade bisküvi ekmeği 353 kcal Tereyağlı pound kek 353 kcal Mısır unu (sarı, özü alınmış, kabartma tozlu) 355 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Arpa (kabuklu) kaç kalori?

100 gram Arpa (kabuklu) yaklaşık 354 kalori içerir.

1 su bardağı Arpa (kabuklu) kaç kalori?

1 su bardağı Arpa (kabuklu) (184 g) yaklaşık 651 kalori içerir.

Arpa (kabuklu) kaç gram protein içerir?

100 gram Arpa (kabuklu) 12,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Beyaz pirinç (uzun taneli, haşlanmış) Düşük tuzlu tam buğday krakeri Yulaf ezmesi (hazır, sade, kuru) Spagetti (protein takviyeli, haşlanmış) Ballı fındıklı gevrek (hazır) Diyet krema dolgulu sandviç bisküvi Yulaf kepekli bagel Kremalı çikolatalı sandviç bisküvi

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.