Ekmek ve Tahıllar

Arpa (soyulmuş, çiğ) Kaç Kalori?

Dış katmanı tamamen temizlenmiş olan bu arpa türü, pişirilmeye hazır halde bulunan bir tahıldır.

100 gram

352 kalori

9,9Protein (g)

77,7Karb. (g)

1,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	352 kcal
1 su bardağı	200 g	704 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,9 g · 11%

Karbonhidrat 77,7 g · 86%

Yağ 1,2 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 352 kcal

Protein 9,9 g

Karbonhidrat 77,7 g

Yağ 1,2 g

Lif 15,6 g

Şeker 0,8 g

Sodyum 9 mg

Kalsiyum 29 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 280 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Tam buğday gevreği (hafif şekerli, küçük parçalı) 352 kcal Tam buğday makarna (kuru) 352 kcal Müsli (hazır) 352 kcal Tereyağlı pound kek 353 kcal Ev yapımı sade bisküvi ekmeği 353 kcal Tam buğdaylı matzo kraker 351 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Arpa (soyulmuş, çiğ) kaç kalori?

100 gram Arpa (soyulmuş, çiğ) yaklaşık 352 kalori içerir.

1 su bardağı Arpa (soyulmuş, çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Arpa (soyulmuş, çiğ) (200 g) yaklaşık 704 kalori içerir.

Arpa (soyulmuş, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Arpa (soyulmuş, çiğ) 9,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

İrmik lapası (suyla, ocakta pişmiş, tuzsuz) Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzlu) Düşük yağlı, lifli atıştırmalık kek Buğday krakeri Tam buğdaylı küçük ekmek Yaban mersinli muffin karışımı (kuru) Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzlu) Kuru üzümlü ekmek

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.