Tam buğdaylı küçük ekmek Kaç Kalori?

Tam buğday unundan üretilen küçük ekmek çeşididir. Besin değerleri 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.

100 gram

266 kalori

8,7Protein (g)

51,1Karb. (g)

4,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	266 kcal
1 adet	28 g	74 kcal
1 orta boy	36 g	96 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,7 g · 12%

Karbonhidrat 51,1 g · 73%

Yağ 4,7 g · 15%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 266 kcal

Protein 8,7 g

Karbonhidrat 51,1 g

Yağ 4,7 g

Lif 7,5 g

Şeker 8,5 g

Sodyum 521 mg

Kalsiyum 106 mg

Demir 2,4 mg

Potasyum 272 mg

Doymuş Yağ 0,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Mısır ekmeği (az yağlı süt ile hazırlanmış) 266 kcal Beyaz ekmek 266 kcal Patatesli ekmek 266 kcal Beyaz ekmek (tuzsuz) 267 kcal Çok tahıllı ekmek 265 kcal Elmalı turta (ev yapımı) 265 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğdaylı küçük ekmek kaç kalori?

100 gram Tam buğdaylı küçük ekmek yaklaşık 266 kalori içerir.

1 adet Tam buğdaylı küçük ekmek kaç kalori?

1 adet Tam buğdaylı küçük ekmek (28 g) yaklaşık 74 kalori içerir.

Tam buğdaylı küçük ekmek kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğdaylı küçük ekmek 8,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kahvaltılık gevrek (ballı) Arpa unu Düşük yağlı, fıstık ezmesi dolgulu kraker Yapışkan pirinç (çiğ) Buğday unu (beyaz, %9 protein, zenginleştirilmiş) Beyaz mısır irmiği (tam tahıllı) Mavi mısır unu (tam tahıllı) Kuru üzümlü kepekli muffin (kızarmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.