Ekmek ve Tahıllar

Beyaz ekmek Kaç Kalori?

Ticari olarak üretilen standart beyaz ekmek, günlük beslenmede karbonhidrat kaynağı olarak tüketilir.

100 gram

266 kalori

8,9Protein (g)

49,4Karb. (g)

3,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	266 kcal
1 porsiyon	28,4 g	76 kcal
1 dilim	29 g	77 kcal
1 su bardağı	45 g	120 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,9 g · 13%

Karbonhidrat 49,4 g · 75%

Yağ 3,3 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 266 kcal

Protein 8,9 g

Karbonhidrat 49,4 g

Yağ 3,3 g

Lif 2,7 g

Şeker 5,7 g

Sodyum 490 mg

Kalsiyum 144 mg

Demir 3,6 mg

Potasyum 126 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Mısır ekmeği (az yağlı süt ile hazırlanmış) 266 kcal Patatesli ekmek 266 kcal Tam buğdaylı küçük ekmek 266 kcal Beyaz ekmek (tuzsuz) 267 kcal Çok tahıllı ekmek 265 kcal Elmalı turta (ev yapımı) 265 kcal