Ispanaklı yumurtalı erişte (kuru) Kaç Kalori?

Ispanak ve yumurta ile hazırlanan kurutulmuş eriştedir, 100 gramı kuru formda saklanır.

100 gram

382 kalori

14,6Protein (g)

70,3Karb. (g)

4,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	382 kcal
1 su bardağı	38 g	145 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 14,6 g · 15%

Karbonhidrat 70,3 g · 74%

Yağ 4,6 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 382 kcal

Protein 14,6 g

Karbonhidrat 70,3 g

Yağ 4,6 g

Lif 6,8 g

Sodyum 72 mg

Kalsiyum 56 mg

Demir 4,2 mg

Potasyum 355 mg

Kolesterol 95 mg

Doymuş Yağ 1,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Buğday rüşeymi (kavrulmuş) 382 kcal Darı unu 382 kcal Galeta unu (baharatlı) 383 kcal Mısır nişastası 381 kcal Kraker kırıntısı 383 kcal Çavdar krakeri (çeşnili) 381 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ispanaklı yumurtalı erişte (kuru) kaç kalori?

100 gram Ispanaklı yumurtalı erişte (kuru) yaklaşık 382 kalori içerir.

1 su bardağı Ispanaklı yumurtalı erişte (kuru) kaç kalori?

1 su bardağı Ispanaklı yumurtalı erişte (kuru) (38 g) yaklaşık 145 kalori içerir.

Ispanaklı yumurtalı erişte (kuru) kaç gram protein içerir?

100 gram Ispanaklı yumurtalı erişte (kuru) 14,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Meyveli turta (ev yapımı) Ayranlı Waffle (kızarmış) Tortilla unu karışımı (zenginleştirilmiş) Çavdarlı küçük ekmek Kahvaltılık gevrek (ballı) Çikolatalı Turta Tabanı Somen eriştesi (kuru) Çikolatalı pasta

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.