Ekmek ve Tahıllar

Ayranlı pankek Kaç Kalori?

Ayran kullanılarak hazırlanan hamur karışımının tavada pişirilmesiyle elde edilen kahvaltılık bir üründür.

100 gram

227 kalori

6,8Protein (g)

28,7Karb. (g)

9,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	227 kcal
1 porsiyon	28,4 g	64 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6,8 g · 12%

Karbonhidrat 28,7 g · 51%

Yağ 9,3 g · 37%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 227 kcal

Protein 6,8 g

Karbonhidrat 28,7 g

Yağ 9,3 g

Sodyum 522 mg

Kalsiyum 157 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 145 mg

Kolesterol 58 mg

Doymuş Yağ 1,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

İngiliz muffin ekmeği 227 kcal Pankek (ev yapımı) 227 kcal Fransız tostu (az yağlı süt ile) 229 kcal Şeftalili turta 224 kcal Mısır kepeği (çiğ) 224 kcal Buğdaylı İngiliz çöreği 223 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ayranlı pankek kaç kalori?

100 gram Ayranlı pankek yaklaşık 227 kalori içerir.

1 porsiyon Ayranlı pankek kaç kalori?

1 porsiyon Ayranlı pankek (28,4 g) yaklaşık 64 kalori içerir.

Ayranlı pankek kaç gram protein içerir?

100 gram Ayranlı pankek 6,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Glutensiz beyaz sandviç ekmeği Çok tahıllı kraker Kuskus (Pişmiş) Kuskus (Kuru) Esmer pirinç (haşlanmış) Yulaflı ekmek (kızarmış) Glutensiz çok tohumlu ve çok tahıllı kraker Mısır nişastası

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.