Sebzeler

Bakla (çiğ) Kaç Kalori?

Taze ve olgunlaşmamış bakla tanelerinin 100 gramındaki besin değerlerini ifade eder.

100 gram

72 kalori

5,6Protein (g)

11,7Karb. (g)

0,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	72 kcal
1 porsiyon	8 g	6 kcal
1 su bardağı	109 g	78 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,6 g · 30%

Karbonhidrat 11,7 g · 63%

Yağ 0,6 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 72 kcal

Protein 5,6 g

Karbonhidrat 11,7 g

Yağ 0,6 g

Lif 4,2 g

Sodyum 50 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 250 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Arpacık soğanı (çiğ) 72 kcal Karışık sebze (dondurulmuş, çiğ) 72 kcal Krem mısır konserve (tuzsuz) 72 kcal Mısır (krem mısır, konserve) 72 kcal Kremalı beyaz mısır konservesi (tuzsuz) 72 kcal Hindiba kökü (çiğ) 72 kcal