Sebzeler

Börülce (haşlanmış, tuzsuz) Kaç Kalori?

Haşlanmış börülce taneleri, 100 gramlık porsiyonuyla yemeklerde ve salatalarda kullanılabilen bir sebze alternatifidir.

100 gram

132 kalori

8,5Protein (g)

23,8Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	132 kcal
1 su bardağı	170 g	224 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,5 g · 25%

Karbonhidrat 23,8 g · 70%

Yağ 0,7 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 132 kcal

Protein 8,5 g

Karbonhidrat 23,8 g

Yağ 0,7 g

Lif 6,4 g

Şeker 4,5 g

Sodyum 5 mg

Kalsiyum 23 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 375 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Graten patates (margarinli, ev yapımı) 132 kcal Patates kabuğu (mikrodalgada pişmiş) 132 kcal Mikrodalga patates (kabuklu, tuzlu) 132 kcal Küçük lima fasulyesi (dondurulmuş, çiğ) 132 kcal Kırmızı kapya biber (sote) 133 kcal Dondurulmuş börülce (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) 131 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Börülce (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Börülce (haşlanmış, tuzsuz) yaklaşık 132 kalori içerir.

1 su bardağı Börülce (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

1 su bardağı Börülce (haşlanmış, tuzsuz) (170 g) yaklaşık 224 kalori içerir.

Börülce (haşlanmış, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Börülce (haşlanmış, tuzsuz) 8,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Portobello mantarı (ızgara) Mısır ve lima fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Kereviz sapı (çiğ) Jalapeno biberi (çiğ) Patates kızartması (fırınlanmış, tuzsuz) Kereviz sapı (haşlanmış, tuzlu) Kuru fasulye filizi (çiğ) Savoy lahanası (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.