Graten patates (margarinli, ev yapımı) Kaç Kalori?

Margarin kullanılarak evde hazırlanan graten patates, 100 gramlık porsiyonunda sütlü ve yağlı bir içerik sunar.

100 gram

132 kalori

5,1Protein (g)

11,3Karb. (g)

7,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	132 kcal
1 su bardağı	245 g	323 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,1 g · 15%

Karbonhidrat 11,3 g · 34%

Yağ 7,6 g · 51%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 132 kcal

Protein 5,1 g

Karbonhidrat 11,3 g

Yağ 7,6 g

Lif 1,8 g

Sodyum 433 mg

Kalsiyum 119 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 396 mg

Kolesterol 15 mg

Doymuş Yağ 3,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Patates kabuğu (mikrodalgada pişmiş) 132 kcal Mikrodalga patates (kabuklu, tuzlu) 132 kcal Küçük lima fasulyesi (dondurulmuş, çiğ) 132 kcal Börülce (haşlanmış, tuzsuz) 132 kcal Dondurulmuş börülce (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) 131 kcal Kırmızı kapya biber (sote) 133 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Graten patates (margarinli, ev yapımı) kaç kalori?

100 gram Graten patates (margarinli, ev yapımı) yaklaşık 132 kalori içerir.

1 su bardağı Graten patates (margarinli, ev yapımı) kaç kalori?

1 su bardağı Graten patates (margarinli, ev yapımı) (245 g) yaklaşık 323 kalori içerir.

Graten patates (margarinli, ev yapımı) kaç gram protein içerir?

100 gram Graten patates (margarinli, ev yapımı) 5,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Patates unu Kasımpatı yaprağı (çiğ) Kuru soğan (kurutulmuş) Tatlı patates yaprağı (çiğ) Sarı mısır (haşlanmış) Agar agar (kurutulmuş) Beyaz mantar (haşlanmış) Şalgam (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.