Sebzeler

Beyaz patates (kabuklu, çiğ) Kaç Kalori?

Beyaz patatesin kabuğuyla birlikte çiğ halidir. Besin değerleri 100 gramlık taze ürün üzerinden hesaplanmıştır.

100 gram

69 kalori

1,7Protein (g)

15,7Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	69 kcal
0,5 su bardağı	75 g	52 kcal
1 küçük boy	92 g	63 kcal
1 orta boy	213 g	147 kcal
1 büyük boy	369 g	255 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,7 g · 10%

Karbonhidrat 15,7 g · 89%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 69 kcal

Protein 1,7 g

Karbonhidrat 15,7 g

Yağ 0,1 g

Lif 2,4 g

Şeker 1,2 g

Sodyum 16 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 407 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Konserve bezelye (tuzsuz, süzülmüş) 69 kcal Asma yaprağı (konserve) 69 kcal Yemlik otu (haşlanmış, süzülmüş) 68 kcal Bezelye (konserve, süzülmüş) 68 kcal Kırmızı patates (kabuklu, çiğ) 70 kcal Teke sakalı kökü (haşlanmış, tuzlu) 68 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz patates (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

100 gram Beyaz patates (kabuklu, çiğ) yaklaşık 69 kalori içerir.

0,5 su bardağı Beyaz patates (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

0,5 su bardağı Beyaz patates (kabuklu, çiğ) (75 g) yaklaşık 52 kalori içerir.

Beyaz patates (kabuklu, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Beyaz patates (kabuklu, çiğ) 1,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bal kabağı (haşlanmış) Tatlı patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) Baharatlı ve peynirli konserve domates sosu Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Hardal otu (haşlanmış) Domates püresi (tuzsuz) Havuç (konserve, sulu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.