Yemlik otu (haşlanmış, süzülmüş) Kaç Kalori?

Haşlanarak suyu süzülmüş yemlik otu, pişmiş olarak tüketilir. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon baz alınarak sunulmuştur.

100 gram

68 kalori

2,7Protein (g)

15,4Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	68 kcal
1 su bardağı	135 g	92 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,7 g · 15%

Karbonhidrat 15,4 g · 83%

Yağ 0,2 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 68 kcal

Protein 2,7 g

Karbonhidrat 15,4 g

Yağ 0,2 g

Lif 3,1 g

Şeker 2,9 g

Sodyum 16 mg

Kalsiyum 47 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 283 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Teke sakalı kökü (haşlanmış, tuzlu) 68 kcal Bezelye (konserve, süzülmüş) 68 kcal Asma yaprağı (konserve) 69 kcal Dağ yamı (çiğ) 67 kcal Beyaz mısır konservesi (süzülmüş) 67 kcal Kuru fasulye filizi (çiğ) 67 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yemlik otu (haşlanmış, süzülmüş) kaç kalori?

100 gram Yemlik otu (haşlanmış, süzülmüş) yaklaşık 68 kalori içerir.

1 su bardağı Yemlik otu (haşlanmış, süzülmüş) kaç kalori?

1 su bardağı Yemlik otu (haşlanmış, süzülmüş) (135 g) yaklaşık 92 kalori içerir.

Yemlik otu (haşlanmış, süzülmüş) kaç gram protein içerir?

100 gram Yemlik otu (haşlanmış, süzülmüş) 2,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yeşil çalı fasulyesi (konserve, tuzsuz, süzülmüş) Salatalık (soyulmuş, çiğ) Haşlanmış Ispanak (Dondurulmuş) Taze soğan (sadece yeşil kısımlar) Kara lahana (haşlanmış, tuzsuz) Bezelye (kabuklu, haşlanmış) Labada (çiğ) Havuç (kurutulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.