Ekmek ve Tahıllar

Çavdar unu (koyu) Kaç Kalori?

Tam çavdar tanesinden öğütülen koyu renkli çavdar unu, 100 gramında yoğun bir besin profiline sahiptir.

100 gram

325 kalori

15,9Protein (g)

68,6Karb. (g)

2,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	325 kcal
1 su bardağı	128 g	416 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 15,9 g · 18%

Karbonhidrat 68,6 g · 77%

Yağ 2,2 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 325 kcal

Protein 15,9 g

Karbonhidrat 68,6 g

Yağ 2,2 g

Lif 23,8 g

Şeker 2,3 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 37 mg

Demir 5 mg

Potasyum 717 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Kuru maya (aktif) 325 kcal Buğday tortillası (pişirilmeye hazır) 325 kcal Tam buğday paratha (dondurulmuş) 326 kcal Meyveli kek 324 kcal Muzlu ekmek (margarinli) 326 kcal Sade bisküvi ekmeği (pişmiş, yüksek yağlı) 324 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çavdar unu (koyu) kaç kalori?

100 gram Çavdar unu (koyu) yaklaşık 325 kalori içerir.

1 su bardağı Çavdar unu (koyu) kaç kalori?

1 su bardağı Çavdar unu (koyu) (128 g) yaklaşık 416 kalori içerir.

Çavdar unu (koyu) kaç gram protein içerir?

100 gram Çavdar unu (koyu) 15,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Somen eriştesi (kuru) Buğday (sert kırmızı kışlık) Spagetti (protein takviyeli, kuru) Bulgur (kuru) Ev yapımı brownie Maltlı tahıl gevreği (çiğ) Peynirli tatlı çörek Kuru üzümlü ekmek (kızarmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.