Kuruyemiş ve Tohumlar

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen bir kuruyemiştir. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

654 kalori

15,2Protein (g)

13,7Karb. (g)

65,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	654 kcal
1 porsiyon	28,4 g	186 kcal
1 su bardağı	117 g	765 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 15,2 g · 9%

Karbonhidrat 13,7 g · 8%

Yağ 65,2 g · 84%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 654 kcal

Protein 15,2 g

Karbonhidrat 13,7 g

Yağ 65,2 g

Lif 6,7 g

Şeker 2,6 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 98 mg

Demir 2,9 mg

Potasyum 441 mg

Doymuş Yağ 6,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Hickory fıstığı (kurutulmuş) 657 kcal Brezilya cevizi (kurutulmuş, kabuklu) 659 kcal Hindistan cevizi rendesi (kurutulmuş, şekersiz) 660 kcal Buğday bazlı kuruyemiş alternatifi (tuzsuz) 647 kcal Fındık (kuru kavrulmuş, tuzsuz) 646 kcal Ceviz (kuru kavrulmuş, tuzlu) 643 kcal