Meyveler

Çilek (çiğ) Kaç Kalori?

Taze tüketilen çilek, 100 gramlık porsiyonunda doğal olarak bulunan vitamin ve mineraller ile öne çıkan bir meyvedir.

100 gram

32 kalori

0,7Protein (g)

7,7Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	32 kcal
1 küçük boy	7 g	2 kcal
1 orta boy	12 g	4 kcal
1 büyük boy	18 g	6 kcal
1 porsiyon	27 g	9 kcal
1 su bardağı	152 g	49 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,7 g · 7%

Karbonhidrat 7,7 g · 85%

Yağ 0,3 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 32 kcal

Protein 0,7 g

Karbonhidrat 7,7 g

Yağ 0,3 g

Lif 2 g

Şeker 4,9 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 153 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Karışık meyve konservesi (suda) 32 kcal Greyfurt (beyaz, çiğ) 32 kcal Konserve ananas (sulu) 32 kcal Aserola (çiğ) 32 kcal Greyfurt (çiğ) 32 kcal Pitanga (çiğ) 33 kcal