Kuruyemiş ve Tohumlar

Çin kestanesi (çiğ) Kaç Kalori?

Doğal haliyle tüketilen Çin kestanesi, 100 gramlık porsiyonunda karbonhidrat ve lif kaynakları içerir.

100 gram

224 kalori

4,2Protein (g)

49,1Karb. (g)

1,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	224 kcal
1 porsiyon	28,4 g	64 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 4,2 g · 8%

Karbonhidrat 49,1 g · 88%

Yağ 1,1 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 224 kcal

Protein 4,2 g

Karbonhidrat 49,1 g

Yağ 1,1 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 447 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Hindistan cevizi sütü (çiğ) 230 kcal Ekmek ağacı tohumu (çiğ) 217 kcal Kestane (çiğ, kabuklu) 213 kcal Çin kestanesi (kavrulmuş) 239 kcal Ekmek ağacı tohumu (kavrulmuş) 207 kcal Kestane (kavrulmuş) 245 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çin kestanesi (çiğ) kaç kalori?

100 gram Çin kestanesi (çiğ) yaklaşık 224 kalori içerir.

1 porsiyon Çin kestanesi (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Çin kestanesi (çiğ) (28,4 g) yaklaşık 64 kalori içerir.

Çin kestanesi (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Çin kestanesi (çiğ) 4,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Fındık Susam küspesi (yağı azaltılmış) Badem (kabuksuz/haşlanmış) Lotus tohumu (çiğ) Çam fıstığı (kurutulmuş) Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) Ceviz (kuru kavrulmuş, tuzlu) Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.