İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Kuruyemiş ve Tohumlar

Fındık Kaç Kalori?

Doğal haliyle tüketilen fındık, zengin bir kuruyemiş çeşididir. 100 gramlık porsiyonu, içeriğindeki yağ ve protein değerleriyle bilinir.

100 gram
628 kalori
15Protein (g)
16,7Karb. (g)
60,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 628 kcal
1 porsiyon 28,4 g 178 kcal
1 su bardağı 115 g 722 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 15 g · 9%
Karbonhidrat 16,7 g · 10%
Yağ 60,8 g · 81%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 628 kcal
Protein 15 g
Karbonhidrat 16,7 g
Yağ 60,8 g
Lif 9,7 g
Şeker 4,3 g
Sodyum 0 mg
Kalsiyum 114 mg
Demir 4,7 mg
Potasyum 680 mg
Doymuş Yağ 4,5 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Fındık (kabuksuz/haşlanmış) 629 kcal Pinyon çam fıstığı (kurutulmuş) 629 kcal Susam içi (kurutulmuş ve kabuksuz) 631 kcal Buğday bazlı kuruyemiş (tuzlu) 622 kcal Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzlu) 619 kcal Ay çekirdeği içi (kavrulmuş, tuzsuz) 619 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Fındık kaç kalori?

100 gram Fındık yaklaşık 628 kalori içerir.

1 porsiyon Fındık kaç kalori?

1 porsiyon Fındık (28,4 g) yaklaşık 178 kalori içerir.

Fındık kaç gram protein içerir?

100 gram Fındık 15 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Antep fıstığı (çiğ) Hindistan cevizi kreması (konserve, şekerli) Lotus tohumu (kurutulmuş) Karpuz çekirdeği içi (kurutulmuş) Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzlu) Badem Karışık kuruyemiş (yer fıstıklı, kavrulmuş, tuzlu) Tahin (çiğ ve taş değirmen)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.