Kuruyemiş ve Tohumlar

Antep fıstığı (çiğ) Kaç Kalori?

Antep fıstığı, yaygın olarak tüketilen besleyici bir kuruyemiştir. Bu bilgiler 100 gram çiğ ürün için geçerlidir.

100 gram

560 kalori

20,2Protein (g)

27,2Karb. (g)

45,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	560 kcal
1 porsiyon	28,4 g	159 kcal
1 su bardağı	123 g	689 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,2 g · 14%

Karbonhidrat 27,2 g · 18%

Yağ 45,3 g · 68%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 560 kcal

Protein 20,2 g

Karbonhidrat 27,2 g

Yağ 45,3 g

Lif 10,6 g

Şeker 7,7 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 105 mg

Demir 3,9 mg

Potasyum 1.025 mg

Doymuş Yağ 5,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Kabak çekirdeği içi (kurutulmuş) 559 kcal Karpuz çekirdeği içi (kurutulmuş) 557 kcal Susam (kavrulmuş) 565 kcal Kenevir tohumu (iç) 553 kcal Kaju (çiğ) 553 kcal Susam küspesi (yağı azaltılmış) 567 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Antep fıstığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Antep fıstığı (çiğ) yaklaşık 560 kalori içerir.

1 porsiyon Antep fıstığı (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Antep fıstığı (çiğ) (28,4 g) yaklaşık 159 kalori içerir.

Antep fıstığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Antep fıstığı (çiğ) 20,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ay çekirdeği içi (kavrulmuş, tuzsuz) Badem ezmesi (tuzsuz) Karışık kuruyemiş (yağda kavrulmuş, yer fıstıksız ve az tuzlu) Fındık Hindistan cevizi (konserve, şekerli, rendelenmiş) Ay çekirdeği unu (yağı azaltılmış) Kaju (yağda kavrulmuş, tuzsuz) Hindistan cevizi suyu

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.