Kuruyemiş ve Tohumlar

Susam (kavrulmuş) Kaç Kalori?

Kavrulma işlemiyle aroması belirginleşmiş susam tohumlarıdır. 100 gramı enerji yoğunluğu yüksek bir gıdadır.

100 gram

565 kalori

17Protein (g)

25,7Karb. (g)

48Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	565 kcal
1 porsiyon	28,4 g	160 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17 g · 11%

Karbonhidrat 25,7 g · 17%

Yağ 48 g · 72%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 565 kcal

Protein 17 g

Karbonhidrat 25,7 g

Yağ 48 g

Lif 14 g

Sodyum 11 mg

Kalsiyum 989 mg

Demir 14,8 mg

Potasyum 475 mg

Doymuş Yağ 6,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Susam içi (kavrulmuş ve tuzlu) 567 kcal Susam küspesi (yağı azaltılmış) 567 kcal Susam içi (kavrulmuş, tuzsuz) 567 kcal Antep fıstığı (kuru kavrulmuş ve tuzlu) 569 kcal Tahin (çiğ ve taş değirmen) 570 kcal Antep fıstığı (çiğ) 560 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Susam (kavrulmuş) kaç kalori?

100 gram Susam (kavrulmuş) yaklaşık 565 kalori içerir.

1 porsiyon Susam (kavrulmuş) kaç kalori?

1 porsiyon Susam (kavrulmuş) (28,4 g) yaklaşık 160 kalori içerir.

Susam (kavrulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Susam (kavrulmuş) 17 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Avrupa kestanesi (kurutulmuş, soyulmuş) Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzlu) Tere tohumu (kurutulmuş) Karpuz çekirdeği içi (kurutulmuş) Hindistan cevizi sütü (çiğ) Pikan cevizi Susam içi (kurutulmuş ve kabuksuz) Kara ceviz (kurutulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.