Sebzeler

Çin lahanası (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanıp süzülmüş Çin lahanasıdır. 100 gramlık porsiyonu besin değerlerini ifade eder.

100 gram

14 kalori

1,5Protein (g)

2,4Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	14 kcal
1 yaprak	14 g	2 kcal
1 su bardağı	119 g	17 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,5 g · 35%

Karbonhidrat 2,4 g · 56%

Yağ 0,2 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 14 kcal

Protein 1,5 g

Karbonhidrat 2,4 g

Yağ 0,2 g

Lif 1,7 g

Sodyum 245 mg

Kalsiyum 32 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 225 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Beyaz turp (çiğ) 14 kcal Dondurulmuş kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) 14 kcal Şalgam yaprağı (konserve) 14 kcal Fuki bitkisi (çiğ) 14 kcal Mum kabağı (haşlanmış, süzülmüş) 14 kcal Haşlanmış Taro Filizi 14 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çin lahanası (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Çin lahanası (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 14 kalori içerir.

1 yaprak Çin lahanası (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 yaprak Çin lahanası (haşlanmış, tuzlu) (14 g) yaklaşık 2 kalori içerir.

Çin lahanası (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Çin lahanası (haşlanmış, tuzlu) 1,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bamya (çiğ) Pasilla biberi (kurutulmuş) İtalyan brokolisi (çiğ) Mercimek filizi (çiğ) Çin soğanı (çiğ) Bezelye ve soğan (dondurulmuş, çiğ) Pırasa (dondurularak kurutulmuş) Pinto fasulyesi filizi (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.