Dana bonfile (Choice, çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

Choice kalite sınıfında, çiğ ve yağları ayıklanmış dana bonfilenin 100 gramlık besin değerleridir.

100 gram

149 kalori

22,5Protein (g)

0,2Karb. (g)

6,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	149 kcal
1 fileto	178 g	265 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,5 g · 60%

Karbonhidrat 0,2 g · 1%

Yağ 6,5 g · 39%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 149 kcal

Protein 22,5 g

Karbonhidrat 0,2 g

Yağ 6,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 66 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 402 mg

Kolesterol 65 mg

Doymuş Yağ 2,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Geyik bonfile (pişmiş, ızgara) 149 kcal Biberli salam (dana ve domuz eti) 149 kcal Sığır bonfile rosto (çiğ, yağsız) 149 kcal Dana Kontrnuar (Izgara, Yağsız, Select) 149 kcal İtalyan sosis (tatlı) 149 kcal Dana Antrikot (Çiğ, Az Yağlı, Choice) 149 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (Choice, çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (Choice, çiğ, yağsız) yaklaşık 149 kalori içerir.

1 fileto Dana bonfile (Choice, çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 fileto Dana bonfile (Choice, çiğ, yağsız) (178 g) yaklaşık 265 kalori içerir.

Dana bonfile (Choice, çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (Choice, çiğ, yağsız) 22,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bizon eti (fırında pişmiş, yağsız) Sülün eti (derisiz, çiğ) Dana iç etek biftek (ızgara) Domuz jambon (kemikli, çiğ) Dana Yan Boşluk Eti (Yağlı, çiğ) Dana kaburga (yağlı, çiğ) Dana üst but biftek (yağsız, çiğ) Tavuk derisi (fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.