Et ve Tavuk

Dana bonfile (çiğ) Kaç Kalori?

Çiğ dana bonfile, yağlarından arındırılmış yapısıyla çeşitli yemek tariflerinde kullanılan bir et çeşididir.

100 gram

132 kalori

23Protein (g)

0Karb. (g)

4,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	132 kcal
1 fileto	190 g	251 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23 g · 70%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,4 g · 30%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 132 kcal

Protein 23 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 65 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 395 mg

Kolesterol 68 mg

Doymuş Yağ 1,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana kol eti (çiğ, yağlı) 132 kcal Kuzu kol ön kısım (yağsız, çiğ) 132 kcal Dana kol rosto (çiğ, yağsız) 132 kcal Kuzu But Pirzola (Çiğ, Yağsız) 132 kcal Dana Döş (Çiğ, Yağsız) 132 kcal Fırınlanmış yağsız jambon (kemikli, but) 132 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (çiğ) yaklaşık 132 kalori içerir.

1 fileto Dana bonfile (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Dana bonfile (çiğ) (190 g) yaklaşık 251 kalori içerir.

Dana bonfile (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (çiğ) 23 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hindi eti (füme, pişmiş, kemiksiz) Dana bonfile tipi biftek (pişmiş, haşlanmış) Dana kol eti (haşlama/tencere yemeği) Kuzu dili (haşlanmış) Hindi köfte, yağsız (ızgara) Geyik kıyması (çiğ) Kuzu pankreası (çiğ) Dana Antrikot (Çiğ, Özel Seçim)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.