Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız, Choice) Kaç Kalori?

Dana sırtının en yumuşak kısımlarından biri olan bu yağsız bonfile, 100 gramlık çiğ haliyle protein kaynağıdır.

100 gram

143 kalori

21,8Protein (g)

0Karb. (g)

6,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	143 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,8 g · 61%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,2 g · 39%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 143 kcal

Protein 21,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 45 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 2,6 mg

Potasyum 284 mg

Kolesterol 60 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Keçi eti (fırında pişmiş) 143 kcal Beefalo eti (çiğ) 143 kcal Kuzu but dilim (kemikli, çiğ, yağsız) 143 kcal Dana Antrikot (Çiğ, Yağsız) 143 kcal Dana but biftek (çiğ) 143 kcal Dana omuz biftek (çiğ) 143 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız, Choice) kaç kalori?

100 gram Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız, Choice) yaklaşık 143 kalori içerir.

Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız, Choice) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Bonfile (Çiğ, Yağsız, Choice) 21,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kürek pirzola (çiğ, yağsız) Dana kol (yağsız, fırınlanmış) Jambon dilimi (Çiğ, kemikli, yağlı) Tavuk but eti (fırında pişmiş) Dana kol rosto (yağlı, fırınlanmış) Dana dış etek eti (pişmiş, ızgara) Kuzu kol (yağsız, yavaş pişmiş) Jambon dilimi (kemiksiz, yağsız, tavada pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.