Et ve Tavuk

Dana Bonfile (Yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Yağsız yapısıyla bilinen çiğ dana bonfile, 100 gramlık porsiyonunda temel protein değerlerini barındırır.

100 gram

140 kalori

21,2Protein (g)

0Karb. (g)

6,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	140 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,2 g · 61%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,1 g · 39%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 140 kcal

Protein 21,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 39 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 362 mg

Kolesterol 58 mg

Doymuş Yağ 2,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana eti (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) 140 kcal Bütün hindi eti (fırınlanmış, derisiz) 140 kcal Dana but rosto (çiğ, yağsız) 140 kcal Otla beslenen sığır alt but (çiğ, yağlı) 140 kcal Domuz country kaburga (çiğ, yağsız) 140 kcal Salamura domuz ayağı 140 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Bonfile (Yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana Bonfile (Yağsız, çiğ) yaklaşık 140 kalori içerir.

Dana Bonfile (Yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Bonfile (Yağsız, çiğ) 21,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sığır döş (yağsız, pişmiş, haşlanmış) Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) Dana kıyma rulo köfte (%3 yağlı, fırınlanmış) Domuz antrikot pirzola (kemikli, yağlı, haşlanmış) Dana but (yağsız, çiğ) Kuzu eti (yağsız, çiğ) Tencerede pişmiş tavuk but (derili) Kuzu ön incik (çiğ, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.