Dana bonfile (yağsız, select, pişmiş, ızgara) Kaç Kalori?

Select kalite sınıfındaki bu yağsız dana bonfile, ızgara yöntemiyle pişirilmiştir.

100 gram

186 kalori

29,4Protein (g)

0Karb. (g)

7,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	186 kcal
1 fileto	129 g	240 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,4 g · 63%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,6 g · 37%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 186 kcal

Protein 29,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,6 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 87 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 3,6 mg

Potasyum 383 mg

Kolesterol 82 mg

Doymuş Yağ 2,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana flank biftek (yağsız, ızgara) 186 kcal Dana kürek eti (fırında pişmiş, yağlı) 186 kcal Bratwurst sosis (domuz, dana ve hindi, hafif, tütsülenmiş) 186 kcal Domuz kaburga eti (çiğ) 186 kcal Domuz boyun biftek (yağlı, çiğ) 186 kcal Domuz jambonu (kalça, kemikli, fırınlanmış) 186 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (yağsız, select, pişmiş, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (yağsız, select, pişmiş, ızgara) yaklaşık 186 kalori içerir.

1 fileto Dana bonfile (yağsız, select, pişmiş, ızgara) kaç kalori?

1 fileto Dana bonfile (yağsız, select, pişmiş, ızgara) (129 g) yaklaşık 240 kalori içerir.

Dana bonfile (yağsız, select, pişmiş, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (yağsız, select, pişmiş, ızgara) 29,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz bonfile (yağsız, çiğ) Dana but rosto (pişmiş, fırınlanmış) Domuz kulağı (haşlanmış) T-Bone Biftek (Çiğ, Kemikli, Yağsız) Bıldırcın eti (çiğ) Kuzu sırt (fırınlanmış, yağlı ve yağsız) Tavuk koyu eti (derili, fırınlanmış) Kuru domuz salamı

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.