Et ve Tavuk

Domuz bonfile (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Yağlarından tamamen arındırılmış, pişirilmemiş domuz bonfile etidir. 100 gramı için besin değerleri çiğ haliyle sunulmuştur.

100 gram

109 kalori

21Protein (g)

0Karb. (g)

2,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	109 kcal
1 porsiyon	453,6 g	494 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21 g · 81%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2,2 g · 19%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 109 kcal

Protein 21 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 53 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 1 mg

Potasyum 399 mg

Kolesterol 65 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Keçi eti (çiğ) 109 kcal Hindi göğüs füme (az tuzlu, dilimlenmiş) 109 kcal Karışık etli sosis (yağsız) 109 kcal Dana kuşbaşı et (çiğ, yağsız) 109 kcal Bizon eti (çiğ, yağsız) 109 kcal Jambon (spiral dilimli, kemiksiz, yağsız, çiğ) 109 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Domuz bonfile (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Domuz bonfile (yağsız, çiğ) yaklaşık 109 kalori içerir.

1 porsiyon Domuz bonfile (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Domuz bonfile (yağsız, çiğ) (453,6 g) yaklaşık 494 kalori içerir.

Domuz bonfile (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Domuz bonfile (yağsız, çiğ) 21 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kol eti (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) Dana Kontrfile Biftek (Select, Izgara) Dana kürek eti (haşlama) Domuz eti (çiğ, karışık kesim) Dana antrikot (çiğ) Dana kontrfile (yağlı, choice, pişmiş, fırınlanmış) Domuz kürek biftek (yağsız, haşlanmış) Domuz budu (çiğ, yağlı ve yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.