Dana porterhouse biftek (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Pişirilmemiş, yağsız dana porterhouse biftek, 100 gramlık porsiyon üzerinden besin değerlerine sahiptir.

100 gram

145 kalori

22,6Protein (g)

0Karb. (g)

5,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	145 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,6 g · 65%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,4 g · 35%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 145 kcal

Protein 22,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 43 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 266 mg

Kolesterol 57 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana incik (çiğ, kemikli) 145 kcal Deve kuşu eti, uç kısım (pişmiş) 145 kcal Dana Rump (Yağlı, çiğ) 145 kcal Kuzu beyni (pişmiş, haşlanmış) 145 kcal Dana Omuz Biftek (Çiğ) 145 kcal Tavuk göğüs eti (haşlama, katkılı, kemiksiz) 145 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana porterhouse biftek (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana porterhouse biftek (yağsız, çiğ) yaklaşık 145 kalori içerir.

Dana porterhouse biftek (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana porterhouse biftek (yağsız, çiğ) 22,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kol eti (haşlanmış, yağsız, 1/8 inç yağlı) Kuzu eti (yağsız, pişmiş) Dana kaburga (pişmiş, haşlanmış) Dana porterhouse biftek (ızgara, özel) Deve kuşu bonfile (çiğ) Jambon (But kısmı, çiğ, kemikli, yağsız) Dana kaburga (prime, ızgara) Dana but, yumurta (select, yağlı, tencerede pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.