Dondurulmuş şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) Kaç Kalori?

Dondurulmuş olarak saklanan ve haşlanarak kullanıma hazır hale getirilen şalgamdır. Verilen değerler 100 gramlık porsiyonu temsil eder.

100 gram

21 kalori

1,5Protein (g)

3,7Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	21 kcal
1 su bardağı	156 g	33 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,5 g · 26%

Karbonhidrat 3,7 g · 64%

Yağ 0,2 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 21 kcal

Protein 1,5 g

Karbonhidrat 3,7 g

Yağ 0,2 g

Lif 2 g

Şeker 1,7 g

Sodyum 272 mg

Kalsiyum 32 mg

Demir 1 mg

Potasyum 182 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) 21 kcal Haşlanmış Kabak Yaprağı 21 kcal Hodan otu (çiğ) 21 kcal Konserve kırmızı acı biber (çekirdeksiz) 21 kcal Yeşil acı biber (konserve, çekirdeksiz) 21 kcal Bal kabağı yaprağı (haşlanmış) 21 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Dondurulmuş şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) yaklaşık 21 kalori içerir.

1 su bardağı Dondurulmuş şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Dondurulmuş şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) (156 g) yaklaşık 33 kalori içerir.

Dondurulmuş şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Dondurulmuş şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 1,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Beyaz patates (kabuklu, çiğ) Alabaş (haşlanmış) Kabak yaprağı (çiğ) Maş fasulyesi filizi (çiğ) Güvercin bezelyesi (çiğ, taze) Jalapeno biberi (çiğ) Fırınlanmış dondurulmuş patates kızartması (tuzlu) Börülce (taze tohum, haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.