Sebzeler

Kabak yaprağı (çiğ) Kaç Kalori?

Kabak bitkisinin taze yaprakları çiğ olarak değerlendirilebilir. 100 gramlık miktarındaki besin değerleri standart ölçümlerle belirlenmiştir.

100 gram

19 kalori

3,2Protein (g)

2,3Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	19 kcal
1 su bardağı	39 g	7 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,2 g · 49%

Karbonhidrat 2,3 g · 37%

Yağ 0,4 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 19 kcal

Protein 3,2 g

Karbonhidrat 2,3 g

Yağ 0,4 g

Sodyum 11 mg

Kalsiyum 39 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 436 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Haşlanmış Eğri Boyunlu Yaz Kabağı 19 kcal Karnabahar (dondurulmuş, haşlanmış) 19 kcal Çayote (çiğ) 19 kcal Sebze suyu kokteyli (düşük sodyumlu, konserve) 19 kcal Konserve Ispanak (Tuzsuz) 19 kcal Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) 19 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kabak yaprağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kabak yaprağı (çiğ) yaklaşık 19 kalori içerir.

1 su bardağı Kabak yaprağı (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Kabak yaprağı (çiğ) (39 g) yaklaşık 7 kalori içerir.

Kabak yaprağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kabak yaprağı (çiğ) 3,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Brokoli (haşlanmış, tuzsuz) Maitake mantarı (çiğ) Patates mücveri Sarı mısır (haşlanmış, tuzlu) Börülce (taze meyve, haşlanmış, tuzlu) Bebek kabak (çiğ) Çin lahanası (çiğ) Bezelye (kabuklu, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.