Sebzeler

Çin lahanası (çiğ) Kaç Kalori?

Taze olarak tüketilen Çin lahanası, kendine has dokusuyla salatalarda sıklıkla tercih edilen bir sebzedir.

100 gram

16 kalori

1,2Protein (g)

3,2Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	16 kcal
1 su bardağı	76 g	12 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,2 g · 25%

Karbonhidrat 3,2 g · 66%

Yağ 0,2 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 16 kcal

Protein 1,2 g

Karbonhidrat 3,2 g

Yağ 0,2 g

Lif 1,2 g

Şeker 1,4 g

Sodyum 9 mg

Kalsiyum 77 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 238 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yeşil dolmalık biber (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 16 kcal Şalgam (dondurulmuş, çiğ) 16 kcal Girit kabağı (haşlanmış, tuzlu) 16 kcal Turuncu domates (çiğ) 16 kcal Domates konservesi (tuzsuz, kendi suyunda) 16 kcal Konserve domates (domates suyunda) 16 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çin lahanası (çiğ) kaç kalori?

100 gram Çin lahanası (çiğ) yaklaşık 16 kalori içerir.

1 su bardağı Çin lahanası (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Çin lahanası (çiğ) (76 g) yaklaşık 12 kalori içerir.

Çin lahanası (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Çin lahanası (çiğ) 1,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bambu filizi (haşlanmış) Uçan fasulye tohumu (haşlanmış, tuzlu) Taro yaprağı (buharda pişmiş, tuzlu) Brüksel lahanası (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) Elma dilim patates (dondurulmuş) Brüksel lahanası (dondurulmuş, çiğ) Sesbania çiçeği (çiğ) Çayote (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.