Börülce (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış taze börülce tohumları, 100 gramlık porsiyonunda bitkisel protein ve lif içerir.

100 gram

94 kalori

3,2Protein (g)

19,7Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	94 kcal
1 su bardağı	165 g	155 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,2 g · 13%

Karbonhidrat 19,7 g · 83%

Yağ 0,4 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 94 kcal

Protein 3,2 g

Karbonhidrat 19,7 g

Yağ 0,4 g

Lif 5 g

Şeker 3,2 g

Sodyum 240 mg

Kalsiyum 128 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 418 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Dondurulmuş koçanlı beyaz mısır (haşlanmış, tuzsuz) 94 kcal Sarı mısır (haşlanmış, tuzlu) 94 kcal Mısır (dondurulmuş, koçanlı, haşlanmış) 94 kcal Dondurulmuş koçanlı beyaz mısır (haşlanmış, tuzlu) 94 kcal Mısır ve lima fasulyesi (dondurulmuş, pişmemiş) 93 kcal Mısır ve lima fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 93 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Börülce (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Börülce (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 94 kalori içerir.

1 su bardağı Börülce (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Börülce (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) (165 g) yaklaşık 155 kalori içerir.

Börülce (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Börülce (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) 3,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Lahana turşusu (konserve) Kuzu marulu (çiğ) Mikrodalgada pişmiş patates (kabuklu, tuzsuz) Taro yaprağı (çiğ) Patates püresi (sütlü, ev yapımı) Yam kökü (pişmiş) Sirken otu (haşlanmış, süzülmüş) Brokoli (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.