Ekmeklik buğday unu (zenginleştirilmemiş) Kaç Kalori?

Ekmek yapımında kullanılan katkısız ve zenginleştirilmemiş buğday unudur. 100 gramı için besin değerleri çiğ ürün bazlıdır.

100 gram

361 kalori

12Protein (g)

72,5Karb. (g)

1,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	361 kcal
1 su bardağı	137 g	495 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12 g · 14%

Karbonhidrat 72,5 g · 82%

Yağ 1,7 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 361 kcal

Protein 12 g

Karbonhidrat 72,5 g

Yağ 1,7 g

Lif 2,4 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 15 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 100 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Arpa maltı unu 361 kcal Tam buğdaylı makarna (kuru) 361 kcal Beyaz mısır unu (tam tahıllı) 361 kcal Tam tahıllı sarı mısır unu 361 kcal Sarı kek (sade, ev yapımı) 361 kcal Ekmeklik beyaz un (zenginleştirilmiş) 361 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ekmeklik buğday unu (zenginleştirilmemiş) kaç kalori?

100 gram Ekmeklik buğday unu (zenginleştirilmemiş) yaklaşık 361 kalori içerir.

1 su bardağı Ekmeklik buğday unu (zenginleştirilmemiş) kaç kalori?

1 su bardağı Ekmeklik buğday unu (zenginleştirilmemiş) (137 g) yaklaşık 495 kalori içerir.

Ekmeklik buğday unu (zenginleştirilmemiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Ekmeklik buğday unu (zenginleştirilmemiş) 12 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çok tahıllı ekmek (kızarmış) Buğday unu (endüstriyel, %11.5 protein, beyazlatılmış) Beyaz mısır irmiği (tam tahıllı) Çok tahıllı hamburger veya sosisli ekmeği Turta hamuru (ev yapımı, pişmiş) Kruton (sade) İrmik lapası (suyla, ocakta pişmiş, tuzsuz) Çikolata kaplamalı gofret

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.