Tam buğdaylı makarna (kuru) Kaç Kalori?

Pişirilmeye hazır tam buğdaylı makarna, 100 gramlık kuru ağırlığı üzerinden besin değerleri sunar.

100 gram

361 kalori

13,2Protein (g)

73,3Karb. (g)

2,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	361 kcal
1 su bardağı	91 g	329 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,2 g · 14%

Karbonhidrat 73,3 g · 79%

Yağ 2,6 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 361 kcal

Protein 13,2 g

Karbonhidrat 73,3 g

Yağ 2,6 g

Lif 11,3 g

Şeker 2,2 g

Sodyum 12 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 3,4 mg

Potasyum 318 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Ekmeklik buğday unu (zenginleştirilmemiş) 361 kcal Arpa maltı unu 361 kcal Beyaz mısır unu (tam tahıllı) 361 kcal Kremalı maya mayalı çörek 361 kcal Ekmeklik beyaz un (zenginleştirilmiş) 361 kcal Tam tahıllı sarı mısır unu 361 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğdaylı makarna (kuru) kaç kalori?

100 gram Tam buğdaylı makarna (kuru) yaklaşık 361 kalori içerir.

1 su bardağı Tam buğdaylı makarna (kuru) kaç kalori?

1 su bardağı Tam buğdaylı makarna (kuru) (91 g) yaklaşık 329 kalori içerir.

Tam buğdaylı makarna (kuru) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğdaylı makarna (kuru) 13,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kırık buğday ekmeği Yulaf kepekli ekmek (kızarmış) Pirinç kepeği (Ham) Yağsız sütlü beyaz ekmek İrmik (çiğ) Buğday unu (beyaz, %15 protein) Tam buğday pankek karışımı (kuru) Yulaf ezmesi (tarçınlı ve baharatlı, kuru)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.