İstavrit uskumru (konserve, süzülmüş) Kaç Kalori?

Konserve olarak hazırlanan istavrit uskumru, süzülmüş haliyle 100 gramlık porsiyonlarda sunulur.

100 gram

156 kalori

23,2Protein (g)

0Karb. (g)

6,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	156 kcal
1 porsiyon	28,4 g	44 kcal
1 su bardağı	190 g	296 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,2 g · 62%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,3 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 156 kcal

Protein 23,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 379 mg

Kalsiyum 241 mg

Demir 2 mg

Potasyum 194 mg

Kolesterol 79 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Sockeye somon (pişmiş) 156 kcal Yengeç köftesi (ev yapımı) 155 kcal Mürekkep balığı (haşlanmış) 158 kcal Uskumru balığı (çiğ, karışık türler) 158 kcal Kırmızı somon konservesi (Süzülmüş) 158 kcal Chum somonu (pişmiş) 154 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İstavrit uskumru (konserve, süzülmüş) kaç kalori?

100 gram İstavrit uskumru (konserve, süzülmüş) yaklaşık 156 kalori içerir.

1 porsiyon İstavrit uskumru (konserve, süzülmüş) kaç kalori?

1 porsiyon İstavrit uskumru (konserve, süzülmüş) (28,4 g) yaklaşık 44 kalori içerir.

İstavrit uskumru (konserve, süzülmüş) kaç gram protein içerir?

100 gram İstavrit uskumru (konserve, süzülmüş) 23,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sardalya (yağda konserve, süzülmüş) Turna balığı (pişmiş) Sockeye Somon (Konserve) Tatlı su davul balığı (pişmiş) Pasifik istiridyesi (çiğ) Gökkuşağı alabalığı (Çiğ) Levrek türleri (pişmiş) Doğu istiridyesi (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.