Sebzeler

Kenger (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanmış kenger, pişirme işlemi sonrasında suyu süzülerek hazırlanan bir sebzedir.

100 gram

22 kalori

0,8Protein (g)

5,3Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	22 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,8 g · 12%

Karbonhidrat 5,3 g · 84%

Yağ 0,1 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 22 kcal

Protein 0,8 g

Karbonhidrat 5,3 g

Yağ 0,1 g

Lif 1,7 g

Sodyum 176 mg

Kalsiyum 72 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 392 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Labada (çiğ) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 22 kcal Bamya (haşlanmış, tuzlu) 22 kcal Pinto fasulyesi filizi (haşlanmış, tuzsuz) 22 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) 22 kcal Sebze suyu karışımı (konserve) 22 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kenger (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Kenger (haşlanmış) yaklaşık 22 kalori içerir.

Kenger (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kenger (haşlanmış) 0,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tatlı patates yaprağı (çiğ) Kremalı mısır ve lima fasulyesi (konserve) Lima fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Tere (çiğ) Güvercin bezelyesi (taze, haşlanmış, tuzlu) Rezene (çiğ) Konserve bezelye (tuzsuz, süzülmüş) Patates kızartması (fırınlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.