İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Kuruyemiş ve Tohumlar

Keten tohumu Kaç Kalori?

Doğal formda sunulan keten tohumu, çeşitli gıdalarda kullanılabilen bir tohum çeşididir. 100 gramı üzerinden besin değerleri belirtilmiştir.

100 gram
534 kalori
18,3Protein (g)
28,9Karb. (g)
42,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 534 kcal
1 porsiyon 10,3 g 55 kcal
1 su bardağı 168 g 897 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,3 g · 13%
Karbonhidrat 28,9 g · 20%
Yağ 42,2 g · 67%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 534 kcal
Protein 18,3 g
Karbonhidrat 28,9 g
Yağ 42,2 g
Lif 27,3 g
Şeker 1,6 g
Sodyum 30 mg
Kalsiyum 255 mg
Demir 5,7 mg
Potasyum 813 mg
Doymuş Yağ 3,7 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Susam unu (yüksek yağlı) 526 kcal Ay çekirdeği içi (kavrulmuş ve tuzlu) 546 kcal Aspir tohumu içi (kurutulmuş) 517 kcal Kenevir tohumu (iç) 553 kcal Kaju (çiğ) 553 kcal Karpuz çekirdeği içi (kurutulmuş) 557 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Keten tohumu kaç kalori?

100 gram Keten tohumu yaklaşık 534 kalori içerir.

1 porsiyon Keten tohumu kaç kalori?

1 porsiyon Keten tohumu (10,3 g) yaklaşık 55 kalori içerir.

Keten tohumu kaç gram protein içerir?

100 gram Keten tohumu 18,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çin kestanesi (haşlanmış ve buharda pişmiş) Kabak çekirdeği içi (kurutulmuş) Chia tohumu (kurutulmuş) Pili cevizi (kurutulmuş) Hindistan cevizi rendesi (kurutulmuş, şekersiz) Hindistan cevizi sütü (dondurulmuş) Badem (kuru kavrulmuş, tuzlu) Ay çekirdeği içi (yağda kavrulmuş, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.