Kuruyemiş ve Tohumlar

Chia tohumu (kurutulmuş) Kaç Kalori?

Besin değeri yüksek bir tohum çeşidi olan chia, kurutulmuş formda sunulur. Değerler 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

486 kalori

16,5Protein (g)

42,1Karb. (g)

30,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	486 kcal
1 porsiyon	28,4 g	138 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16,5 g · 13%

Karbonhidrat 42,1 g · 33%

Yağ 30,7 g · 54%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 486 kcal

Protein 16,5 g

Karbonhidrat 42,1 g

Yağ 30,7 g

Lif 34,4 g

Sodyum 16 mg

Kalsiyum 631 mg

Demir 7,7 mg

Potasyum 407 mg

Doymuş Yağ 3,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Ceviz (şeker kaplı) 500 kcal Hindistan cevizi rendesi (kurutulmuş, şekerli) 501 kcal Meşe palamudu unu (tam yağlı) 501 kcal Pamuk çekirdeği içi (kavrulmuş) 506 kcal Meşe palamudu (kurutulmuş) 509 kcal Badem ezmesi 458 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Chia tohumu (kurutulmuş) kaç kalori?

100 gram Chia tohumu (kurutulmuş) yaklaşık 486 kalori içerir.

1 porsiyon Chia tohumu (kurutulmuş) kaç kalori?

1 porsiyon Chia tohumu (kurutulmuş) (28,4 g) yaklaşık 138 kalori içerir.

Chia tohumu (kurutulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Chia tohumu (kurutulmuş) 16,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Lotus tohumu (kurutulmuş) Çin kestanesi (kurutulmuş) Aspir tohumu içi (kurutulmuş) Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzlu) Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) Susam içi (kurutulmuş ve kabuksuz) Çin kestanesi (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.