Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) Kaç Kalori?

Kuru ısıda kavrulan ve tuz eklenen ay çekirdeği içidir. 100 gramlık miktarı için besin değerleri genel verileri temsil eder.

100 gram

582 kalori

19,3Protein (g)

24,1Karb. (g)

49,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	582 kcal
1 porsiyon	28,4 g	165 kcal
1 su bardağı	128 g	745 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,3 g · 12%

Karbonhidrat 24,1 g · 15%

Yağ 49,8 g · 72%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 582 kcal

Protein 19,3 g

Karbonhidrat 24,1 g

Yağ 49,8 g

Lif 9 g

Şeker 2,7 g

Sodyum 655 mg

Kalsiyum 70 mg

Demir 3,8 mg

Potasyum 850 mg

Doymuş Yağ 5,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzsuz) 582 kcal Kaju fıstığı (yağda kavrulmuş ve tuzlu) 581 kcal Kaju (yağda kavrulmuş, tuzsuz) 580 kcal Ay çekirdeği içi (kurutulmuş) 584 kcal Badem 579 kcal Susam ezmesi 586 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) kaç kalori?

100 gram Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) yaklaşık 582 kalori içerir.

1 porsiyon Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) kaç kalori?

1 porsiyon Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) (28,4 g) yaklaşık 165 kalori içerir.

Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) 19,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karışık kuruyemiş (yağda kavrulmuş, yer fıstıksız ve az tuzlu) Brezilya cevizi (kurutulmuş, kabuklu) Kaju (kuru kavrulmuş, tuzsuz) Kestane (kurutulmuş, kabuklu) Hindistan cevizi suyu Pikan cevizi Buğday bazlı kuruyemiş alternatifi (tuzsuz) Susam ezmesi

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.