Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzsuz) Kaç Kalori?

Yağ eklenmeden kuru yöntemle kavrulmuş ay çekirdeği içleridir. Değerler 100 gram için verilmiştir.

100 gram

582 kalori

19,3Protein (g)

24,1Karb. (g)

49,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	582 kcal
1 porsiyon	28,4 g	165 kcal
1 su bardağı	128 g	745 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,3 g · 12%

Karbonhidrat 24,1 g · 15%

Yağ 49,8 g · 72%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 582 kcal

Protein 19,3 g

Karbonhidrat 24,1 g

Yağ 49,8 g

Lif 11,1 g

Şeker 2,7 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 70 mg

Demir 3,8 mg

Potasyum 850 mg

Doymuş Yağ 5,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) 582 kcal Kaju fıstığı (yağda kavrulmuş ve tuzlu) 581 kcal Kaju (yağda kavrulmuş, tuzsuz) 580 kcal Ay çekirdeği içi (kurutulmuş) 584 kcal Badem 579 kcal Susam ezmesi 586 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzsuz) yaklaşık 582 kalori içerir.

1 porsiyon Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzsuz) kaç kalori?

1 porsiyon Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzsuz) (28,4 g) yaklaşık 165 kalori içerir.

Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzsuz) 19,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pinyon çam fıstığı (kurutulmuş) Fındık (kabuksuz/haşlanmış) Pamuk tohumu unu (az yağlı) Ginkgo fıstığı (kurutulmuş) Fındık Hindistan cevizi (kurutulmuş, şekerli, rendelenmiş) Japon kestanesi (kavrulmuş) Ay çekirdeği ezmesi (tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.