İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Kuruyemiş ve Tohumlar

Susam ezmesi Kaç Kalori?

Susam tohumlarının öğütülmesiyle elde edilen susam ezmesi, gıdalarda kullanılan bir üründür. Veriler 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram
586 kalori
18,1Protein (g)
24,1Karb. (g)
50,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 586 kcal
1 porsiyon 16 g 94 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,1 g · 12%
Karbonhidrat 24,1 g · 15%
Yağ 50,9 g · 73%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 586 kcal
Protein 18,1 g
Karbonhidrat 24,1 g
Yağ 50,9 g
Lif 5,5 g
Sodyum 12 mg
Kalsiyum 960 mg
Demir 19,2 mg
Potasyum 582 mg
Doymuş Yağ 7,1 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Kaju ezmesi (tuzsuz) 587 kcal Ay çekirdeği içi (kurutulmuş) 584 kcal Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzsuz) 582 kcal Badem (kabuksuz/haşlanmış) 590 kcal Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) 582 kcal Kaju fıstığı (yağda kavrulmuş ve tuzlu) 581 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Susam ezmesi kaç kalori?

100 gram Susam ezmesi yaklaşık 586 kalori içerir.

1 porsiyon Susam ezmesi kaç kalori?

1 porsiyon Susam ezmesi (16 g) yaklaşık 94 kalori içerir.

Susam ezmesi kaç gram protein içerir?

100 gram Susam ezmesi 18,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karışık kuruyemiş (kuru kavrulmuş, yer fıstıklı, tuzsuz) Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) Kabak çekirdeği içi (kavrulmuş, tuzsuz) Susam içi (kavrulmuş ve tuzlu) Ekmek ağacı tohumu (kavrulmuş) Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzsuz) Antep fıstığı (kuru kavrulmuş ve tuzlu) Hindistan cevizi kreması (konserve, şekerli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.