Kaju (kuru kavrulmuş, tuzsuz) Kaç Kalori?

Tuz eklenmeden kuru yöntemle kavrulan kajular, hafif ve çıtır bir yapıya sahiptir. 100 gramlık porsiyonu, atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

100 gram

574 kalori

15,3Protein (g)

32,7Karb. (g)

46,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	574 kcal
1 porsiyon	8,6 g	49 kcal
1 su bardağı	137 g	786 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 15,3 g · 10%

Karbonhidrat 32,7 g · 21%

Yağ 46,4 g · 68%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 574 kcal

Protein 15,3 g

Karbonhidrat 32,7 g

Yağ 46,4 g

Lif 3 g

Şeker 5 g

Sodyum 16 mg

Kalsiyum 45 mg

Demir 6 mg

Potasyum 565 mg

Doymuş Yağ 9,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Kaju fıstığı (kuru kavrulmuş ve tuzlu) 574 kcal Kabak çekirdeği içi (kavrulmuş, tuzsuz) 574 kcal Kabak çekirdeği içi (kavrulmuş ve tuzlu) 574 kcal Susam (çiğ) 573 kcal Antep fıstığı (kavrulmuş, tuzsuz) 572 kcal Kayın ağacı meyvesi (kurutulmuş) 576 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kaju (kuru kavrulmuş, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Kaju (kuru kavrulmuş, tuzsuz) yaklaşık 574 kalori içerir.

1 porsiyon Kaju (kuru kavrulmuş, tuzsuz) kaç kalori?

1 porsiyon Kaju (kuru kavrulmuş, tuzsuz) (8,6 g) yaklaşık 49 kalori içerir.

Kaju (kuru kavrulmuş, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Kaju (kuru kavrulmuş, tuzsuz) 15,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kaju ezmesi (tuzlu) Susam (kavrulmuş) Badem (kabuksuz/haşlanmış) Ay çekirdeği içi (yağda kavrulmuş, tuzlu) Lotus tohumu (çiğ) Kenevir tohumu (iç) Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) Kaju fıstığı (kuru kavrulmuş ve tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.