Sebzeler

Kırmızı yapraklı marul (çiğ) Kaç Kalori?

Yaprak uçları kırmızı renkte olan bir marul türüdür. 100 gram çiğ marulun besin değerlerini yansıtır.

100 gram

13 kalori

1,3Protein (g)

2,3Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	13 kcal
1 yaprak	17 g	2 kcal
1 su bardağı	28 g	4 kcal
1 porsiyon	85 g	11 kcal
1 baş	309 g	40 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,3 g · 33%

Karbonhidrat 2,3 g · 55%

Yağ 0,2 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 13 kcal

Protein 1,3 g

Karbonhidrat 2,3 g

Yağ 0,2 g

Lif 0,9 g

Şeker 0,5 g

Sodyum 25 mg

Kalsiyum 33 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 187 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Bal kabağı türü (çiğ) 13 kcal Çin lahanası (çiğ) 13 kcal Yaz kabağı (konserve, süzülmüş) 13 kcal Su kabağı (haşlanmış, tuzlu) 13 kcal Göbek marul (çiğ) 13 kcal Su kabağı (çiğ) 14 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kırmızı yapraklı marul (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kırmızı yapraklı marul (çiğ) yaklaşık 13 kalori içerir.

1 yaprak Kırmızı yapraklı marul (çiğ) kaç kalori?

1 yaprak Kırmızı yapraklı marul (çiğ) (17 g) yaklaşık 2 kalori içerir.

Kırmızı yapraklı marul (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kırmızı yapraklı marul (çiğ) 1,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dondurulmuş tatlı patates (fırınlanmış, tuzlu) Radicchio (çiğ) Taze börülce (çiğ) Hardal ıspanağı (haşlanmış, tuzlu) Karnabahar (haşlanmış, tuzlu) Domates püresi (konserve, tuzlu) Taro yaprağı (çiğ) Ok ucu bitkisi (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.