Kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış kıvırcık lahana, 100 gramlık porsiyonuyla beslenme düzeninde yer alabilen lifli bir sebze çeşididir.

100 gram

44 kalori

2,9Protein (g)

5,3Karb. (g)

1,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	44 kcal
1 su bardağı	118 g	52 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,9 g · 27%

Karbonhidrat 5,3 g · 48%

Yağ 1,2 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 44 kcal

Protein 2,9 g

Karbonhidrat 5,3 g

Yağ 1,2 g

Lif 2,3 g

Şeker 1,2 g

Sodyum 252 mg

Kalsiyum 150 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 144 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Taro bitkisi (haşlanmış, tuzsuz) 44 kcal Haşlanmış Tahiti Taro Kökü 44 kcal Konserve patates (sıvılı) 44 kcal Taze börülce (çiğ) 44 kcal Kuru soğan (haşlanmış) 44 kcal Pancar (haşlanmış) 44 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 44 kalori içerir.

1 su bardağı Kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) (118 g) yaklaşık 52 kalori içerir.

Kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) 2,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Jicama (haşlanmış, süzülmüş) Kış kabağı (fırınlanmış) Maş fasulyesi filizi (haşlanmış) Taze soğan (çiğ) Börülce (çiğ, taze) Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzsuz) Fırın patates (içi, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.